Dieta și nutriția

Data Candy - 4 Rețete de dulciuri

Datele cresc pe un palmier și se mai numesc "fructe de pădure". Mâncând o mână de date în fiecare zi, ne oferim aminoacizi și oligoelemente care ajută creierul să lucreze și protejează organismul de tensiunea și stresul nervos. Datele sunt un puternic antioxidant, întăresc sistemul imunitar, normalizează activitatea inimii și reduc aciditatea stomacului.

Datele proaspete sunt folosite pentru a face salate, gemuri, sucuri și băuturi tari.

În latitudinile noastre datele sunt mai des consumate în formă uscată, dar toate substanțele benefice din ele sunt păstrate. Fructele recomandă includerea în meniurile pentru copii și adulți.

Începeți o dietă sănătos "dată" cu dulciuri naturale.

Data Bomboane cu migdale și fulgi de ovăz

Dulciurile, preparate în conformitate cu această rețetă, calorii și nutritive, sunt ușor de completat după o muncă grea sau sport. Dacă excludeți zahărul din dietă, utilizați miere în schimb.

ingrediente:

  • date - 20 bucăți;
  • fulgi de migdale - 1 ceasca;
  • fulgi de fulgi de ovaz instant - 2 cupe;
  • unt de cacao - 25 g;
  • praful de cacao - 3-4 linguri;
  • unt - 100 g
  • jumătate din coaja de portocală;
  • zahăr - 125 gr.

Metoda de preparare:

  1. Se mărunțește bine ovazul de oaie pe o foaie de copt și se usucă în cuptor până la maro auriu și nuci în aromă.
  2. Îndepărtați oasele din datele spălate, înmuiați-le în apă caldă timp de 15 minute. Scurgeți apa, uscați fructele și tăiați cu un blender.
  3. Se amestecă untul cu zahărul, se pune într-o baie de apă. Adăugați pudră de cacao și unt de cacao, încălziți pentru a dizolva zahărul.
  4. Se toarnă fulgii de oaie uscate în unt și, amestecând încet, se fierbe timp de 5 minute. Adăugați o coajă de portocală și se datează cu fulgi de ovăz, se amestecă până se înmoaie, se răcește ușor.
  5. Fulgi de migdale ușoare într-un mortar.
  6. Formați dintr-un amestec de bomboane bile de mărime de nuc, rulați în fulgi de migdale.
  7. Puneți bomboane gata preparate pe o farfurie și puneți-le într-un frigider pentru turnare.

Datele bomboane de ciocolată albă

Aceasta este o delicatesă uimitoare și folositoare, nu sunt multe dulciuri, dulciurile sunt foarte solicitate la orice petrecere de ceai!

Pentru a împiedica glazura să murdară și să se înghețe uniform, lipiți scobitori cu bomboane geamuri în capul de varză sau bucată de spumă.

ingrediente:

  • date - 10 bucăți;
  • bara de ciocolată albă - 200 gr;
  • prune - 10 buc;
  • caise uscate - 10 bucăți;
  • 10 kerneluri de alune
  • ciocolata bar - 100 gr.

Metoda de preparare:

  1. Clătiți fructele uscate, scoateți gropi de la date. Prune și caise uscate înmuiate în apă caldă timp de 15-20 de minute.
  2. Mănâncă alimente.
  3. Se topește ciocolată albă și jumătate neagră în feluri de mâncare separate, apoi se răcește. Așezați a doua jumătate a plăcilor negre pe rastel.
  4. Se amestecă fructele uscate tăiate cu ciocolată neagră topită.
  5. Înfășurați fiecare piuliță de alune în greutate, rotiți-o într-o minge. Puneți fiecare bomboană pe o scobitoare și puneți-o în ciocolată albă.
  6. Luați o mână de chipsuri de ciocolată neagră și presărați bomboane cu o glazură necongelată.
  7. Lăsați bomboanele să se fixeze într-o cameră rece timp de 1-2 ore.

Data Bomboane de ciocolată cu cipuri de nucă de cocos

Pentru bomboane pentru o petrecere pentru copii, folosiți chipsuri de cocos multicolore. Faceți o bucată de bomboană de o singură culoare și o parte din alta sau acoperiți dulciurile cu jetoane mixte.

Înfășurați dulciurile răcite în pachete colorate sau folie, cravată cu panglici strălucitoare.

ingrediente:

  • date - 20 bucăți;
  • nuca de nuc - 5 buc;
  • nuca de cocos - 1 ceasca;
  • ciocolata cu lapte - 200 gr.

Metoda de preparare:

  1. Spălați datele, uscați, tăiați longitudinal și îndepărtați osul.
  2. În locul pietrei date, plasați un sfert din nucleul de nucă.
  3. Spargeți un ciocolată în mai multe bucăți, puneți-l într-un castron mic. Se toarnă mai multă apă într-un recipient mai mare, se pune un castron de ciocolată, se pune într-un foc mic și se îneacă într-o "baie de apă" până se dizolvă. Scoateți vasele de la căldură și răciți, dar nu înghețați masa.
  4. Puneți un băț de lemn într-o dată, turnați ciocolată, lăsați-l să se răcească și se înmoaie în nucă de cocos.
  5. Dulciuri răcoritoare pregătite în frigider.

Data bomboane cu nuci și banane

Astfel de dulciuri pot fi folosite ca un fel de mâncare vegetariană și crudă. Adăugați la compoziția sa orice semințe, nuci și fructe uscate. Gustați obiectele în timpul gătitului, poate doriți să adăugați mai multă miere, scorțișoară sau nuci.

ingrediente:

  • date - 15 bucăți;
  • semințe de dovleac - 1 pumn;
  • stafide fără semințe - 0,5 cană;
  • nuca de nuca - 0,5 cani;
  • banane uscate - 1 sac;
  • scorțișoară - 1 linguriță;
  • coaja de lamaie - 1-2 lingurițe;
  • susan - 1 ceașcă;
  • miere - 1-2 lingurițe

Metoda de preparare:

  1. Kernelurile de nuc și de semințe de dovleac sunt interpretate într-un mortar.
  2. Clătiți fructele uscate, scoateți gropi de la date. Umpleți fructul cu apă caldă timp de 30 de minute, apoi dați apă, uscați și mănâncați într-o mașină de tocat carne sau într-un mixer.
  3. Se amestecă ingredientele, se adaugă miros de lamaie, scorțișoară și miere.
  4. Banane uscate tăiate în bucăți de 2 cm. Luați o lingură de amestec de fructe cu coajă de nuci, presați într-o felie de banane și rotiți-o într-un băț alungit.
  5. Rulați bomboane în semințe de susan și puneți-le pe o farfurie.

Bon apetit!

Vizionați videoclipul: Last Minute Halloween Treats. Halloween Recipes. DIY Easy Halloween Treats by So Yummy (Decembrie 2019).