Sănătate

Cum sa slabesti rapid? Dieta cu mere!

Întrebarea "să mănânce asta pentru a pierde în greutate?" mulți reprezentanți ai sexului echitabil sunt îngrijorați, în special în slăbire în ajunul sezonului de plajă, când acele kilograme în plus se străduiesc să "prindă ochii" oamenilor din jurul lor. Apropo, pierderea de greutate este importantă nu numai din punct de vedere estetic. Greutatea în exces - o povară suplimentară pentru organism, astfel încât beneficiile de sănătate ale scăderii în greutate sunt semnificative.

Următorul factor care se referă la fete este pierderea rapidă și eficientă în greutate. Nu este timp să așteptați, rezultatul este necesar într-o săptămână. Cea mai bună cale în această situație ar fi o dietă cu mere. Beneficiile merelor sunt cunoscute de mult timp, fiind un produs util cu o compoziție bogată de vitamine și minerale. Dacă mănânci doar mere (proaspete, coapte) pentru o anumită perioadă, puteți să pierdeți ușor și rapid, în timp ce corpul va primi vitamine, minerale și alte substanțe necesare.

Avantajele dietei de mere: minus extra kg

Care sunt caracteristicile și principalele avantaje ale dietei de mere? În primul rând, puteți lua orice varietate de mere, care vă place cel mai mult sau colectați o varietate de varietăți și utilizați de la 1 la 2 kg de mere pe zi. În al doilea rând, dacă nu vă place merele proaspete sau sunt deja obosite, puteți să le coaceți, să le fierbeți, să le fierbeți, principalul lucru nu este să adăugați alte ingrediente (zahăr, miere, scorțișoară etc.). Al treilea, un alt plus uriaș - în timpul dietei de mere puteți bea fără restricții: apă (regulată, minerală), ceai (de preferință verde, fără zahăr), decoct de ierburi, compot de mere sau suc de mere. Puteți, de asemenea, să introduceți kefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, uneori această opțiune se numește dieta cu kefir-mere. O completare excelentă, care permite diversificarea meniului de dietă, va fi legumele crude: morcovi, roșii, rădăcină de țelină, verdețuri. Cu aceste produse puteți face salate de mere, caserole, piure de cartofi.

Un alt avantaj incontestabil al dietei cu mere este absența unor condiții stricte. Tu alegi durata dieta (incepand de la o zi de descarcare pe saptamana, terminand cu un curs de zece zile), concentrandu-te pe rezultatul dorit. Merele pot fi consumate toată ziua, chiar și după ora 18.00, principalul lucru nu este să mănânci chiar înainte de culcare.

Vorbind despre rezultat, merită menționat. O dieta pe zi poate reduce greutatea cu 1 kg. Desigur, acesta este un rezultat aproximativ, fiecare pierdere în greutate va fi individuală. Merită să ne amintim că cu cât greutatea inițială este mai mare, cu cât organismul își va pierde mai mult în cursul săptămânii, greutatea cea mai grea se aplică celor care sunt deja destul de subțiri. Dar, în căutarea excelenței, fetele uneori nu se opresc și sunt gata să-și dietă și să piardă în greutate, chiar dacă greutatea lor este deja în cadrul normei fiziologice.

Dieta cu mere - recenzii de performanță

În medie, o săptămână de dietă cu mere puteți pierde în greutate cu 5-8 kg, cineva poate obține rezultatul minus 10 kg. Nu există o formulă definită de pierdere în greutate, corpul însuși echilibrează greutatea și scade excesul. Mii de femei care au încercat deja dieta cu mere, vorbesc despre aceasta ca o modalitate foarte eficientă, sigură și cel mai important rapid de a pierde în greutate.

Mergând să rămânem la dieta măr, să acorde o atenție la unele dintre caracteristicile:

- în caz de gastrită și leziuni ulcerative ale mucoasei, nu este necesar să se utilizeze soiuri de mere acru, în perioada de exacerbări a bolilor nu trebuie să urmați dieta deloc sau să o coordonați cu medicul dumneavoastră.
- înainte de a mânca merele ar trebui să fie bine spălate, deoarece coaja de mere este prelucrată diverse chimice. formulări care împiedică deteriorarea merelor;
- pentru bolile glandei tiroide, mănâncă mere întregi, semințele de mere conțin iod.

Vizionați videoclipul: cura de slabire cu mere - Andrei stie cum (Iunie 2019).