Dieta și nutriția

Grăsime care nu dăunează - cum sunt utile grăsimile corecte?

Medicii nu se obosesc sa repete despre pericolele grasimilor animale pentru organism, dar printre ele este posibil sa se faca diferenta intre cele care sunt nu numai dantatoare, ci si foarte utile. Acestea acționează ca prevenirea multor afecțiuni, cresc eficiența tratamentului bolilor deja existente și au un efect puternic de vindecare. Mai multe despre aceste grăsimi vor fi discutate mai jos.

Ulei de pește

Grăsimea din grăsimi este utilă pentru toată lumea, deoarece acest produs alimentar conține acizi grași polinesaturați omega, care reduc nivelul trigliceridelor din sânge, acționând astfel ca o prevenire a bolilor vasculare și cardiace. În plus, Omega-3 și Omega-6 au un efect pozitiv asupra capacității sângelui de a se coagula, prevenind formarea cheagurilor de sânge:

  • Compoziția produsului obținut din ficatul locuitorilor acvatici din roca de cod conține o mulțime de vitamina A și îmbunătățește vederea în timpul crepuscul și are un efect benefic asupra capacității de a distinge culoare. Aceeași vitamină este responsabilă de starea bună a părului, a plăcilor de unghii și a pielii și, de asemenea, consolidează pereții celulelor și crește sensibilitatea acestora la histamină, care ajută la combaterea alergiilor;
  • uleiul de pește este extrem de benefic pentru femeile gravide prin faptul că promovează o mai bună coordonare a copilului. În plus, acțiunea acelorași acizi grași polinesaturați dezvoltă corect creierul și viziunea fătului, iar femeia însăși devine mai puțin susceptibilă la depresie;
  • Vitamina D în compoziția grăsimilor din pește ajută la asimilarea multor minerale, în special a fosforului și a calciului, și aceasta acționează ca o prevenire a rahitismului la copii și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea creșterii tesutului osos. Este bine ca elevii să bea ulei de pește, deoarece stimulează activitatea creierului;
  • Acest produs reduce riscul de progresie a tulburărilor psihice, în special a schizofreniei. Conține serotonină - hormonul bucuriei, care îmbunătățește starea de spirit și ajută la lupta împotriva agresivității, tristeții și iritabilității.

Badge grăsime

Greutatea de ghimbir este utilă pentru că, la fel ca cea anterioară, este bogată în vitaminele A și B, precum și în acizi grași polinesaturați produși independent. Toate acestea dau motive să-l folosească pentru a întări funcțiile de protecție ale corpului, pentru a crește imunitatea:

  • acizii grași reduc inflamația, stimulează metabolismul în celule. Vitamina A este implicată în procesul de reînnoire a țesuturilor, iar vitaminele B sunt responsabile pentru menținerea hormonilor normali fundal;
  • Utilizarea grăsimii badger este de a accelera vindecarea rănilor și a altor leziuni ale pielii. Sub acțiunea sa, metabolismul proteinelor este stimulat și bacteriile dăunătoare și patogene mor;
  • produsul facilitează evoluția bolii și accelerează recuperarea, în special cu infecții ale tractului respirator. Din cele mai vechi timpuri, a fost folosit pentru tratamentul tuberculozei și pentru același scop este folosit acum. Greutatea de ghimbir contribuie la tratamentul bronșitelor cronice și acute, a pneumoniei;

Grăsimi capsulate

Produsul închis într-o capsulă este la fel de bun ca și lichidul. Dar este mai convenabil să îl luați și să îl dispensați, iar copiii mai mari, care pot înghiți o pastilă atât de mare, să aleagă această formă particulară, deoarece nu toată lumea îi place gustul natural al produsului. Cum altfel sunt cele două produse descrise mai sus, încapsulate într-un înveliș:

  1. Beneficiile uleiului de pește, închise în capsule, este capacitatea de a reduce dimensiunea cancerului și de a face chimioterapia mai eficientă.
  2. Produsul minimizează efectele intoxicației cu alcool și facilitează transferul mahmurelii.
  3. Uleiul de pește îmbunătățește metabolismul grăsimilor și reduce concentrația de colesterol din sânge, ceea ce face posibilă utilizarea acestuia în combaterea excesului de greutate.
  4. Capsulele de grăsimi grele normalizează funcția gastrointestinală.
  5. Este o excelentă prevenire a aterosclerozei.
  6. Greutatea de ghimbir este adesea folosită pentru masaje și măști de întinerire.

Shark grasime

Beneficiile uleiului de rechin sunt compoziția sa. În primul rând, este necesar să se menționeze o substanță cum ar fi squalen, care are un efect antioxidant, antiinflamator, anti-tumoral și imunostimulator asupra organismului. Datorită lui, oxigenul penetrează mai bine în celulele pielii, activând producția de elastină și colagen:

  1. Squalamina este un antibiotic natural puternic, alcoolgliceridele îmbunătățesc funcția sistemului circulator, opresc creșterea celulelor maligne.
  2. Produsul este utilizat în mod activ în cosmetologie pentru a restabili celulele pielii, pentru a îmbunătăți structura fibrelor elastice, pentru a hidrateze.
  3. Din cele mai vechi timpuri, produsul obținut din ficat de rechini, marinari și lucrători de pescuit folosit pentru a trata artrita și artroza, se înrăutățește.
  4. Comprimatele de rechin din grăsimi sunt un supliment alimentar și sunt indicate pentru utilizarea în diabet, alergii, boli de piele și bronhopulmonare, boli hepatice și renale și stări depresive.
  5. Uleiul de rechin este utilizat în mod activ în tratamentul leucemiei, în special la copii. Sub acțiunea sa, astmul se retrage.

După cum puteți vedea, beneficiile grăsimii pentru organism sunt uriașe. Principalul lucru este să știți ce să luați și pentru ce afecțiuni, precum și să respectați doza, deoarece, cu o utilizare necontrolată, crește riscul bolilor cardiace și vasculare, pancreatitei, obezității și diabetului. Să vă binecuvânteze!

Vizionați videoclipul: Despre grasimi bune si rele - nutriție sănătoasă pentru omul modern (Noiembrie 2019).

Загрузка...