Psihologie

Cum să scapi de dragostea celor dintâi pentru 5 pași și să începi o viață nouă - sfat practic de la un psiholog

Ce o fată nu a visat de dragoste pură, care se va întâlni sigur pe drum când va crește. Iar această dragoste va fi cu siguranță fericită și cu părul foarte gri. Din păcate, nu toată lumea este răsfățată de soartă, iar domnitorul mult așteptat din vise din copilărie se întâlnește cu cel rău, nu atunci și nu acolo.

Cum să devii din nou fericit dacă inima ta este ruptă? Cum să începi o viață nouă?

  1. 5 pași simpli pentru a scăpa de dragoste
  2. Cum să oprești iubirea pe fostul ...
  3. Acest lucru nu poate fi făcut categoric!

5 pași simpli pentru a scăpa de dragostea soțului tău ex-iubit

Mai întâi de toate, trebuie să înțelegem că o viață nouă nu este și nu va fi niciodată. Există doar o singură persoană și ea este cea pe care trebuie să o faceți cel mai fericită, lungă și fără cusur.

Și depinde doar de tine.

Se părea că fragmentele unei inimi sparte nu pot fi asamblate, dar toate acestea sunt doar o metaforă și cuvinte frumoase pentru liriciști, dar în realitate totul este supus legilor naturii.

Trebuie doar să ne dorim ...

  • Fă-o. Nu există dragoste perfectă și oameni perfecți. Fericirea în perechile pe care le vedeți este rezultatul muncii depline. Fericirea este un "castel" care este construit din cărămidă de caramida, an după an. Și dacă castelul tău sa despărțit, înseamnă că ai ales partenerul greșit pentru construcția sa. Acceptați și recunoașteți faptul că această poveste sa terminat și a venit timpul pentru o nouă etapă a vieții voastre. Atâta timp cât te distrezi cu iluzii și speranțe zadarnice că "sau poate că totul poate fi returnat ..." rănile voastre spirituale vor sângera. Trebuie să puneți capăt. Cum să înțelegeți că dragostea a trecut deja și că relația sa încheiat?
  • Emoțiile sunt normale. Porydat în perna sau umăr la un prieten, pentru a mizeria lucrurile cu prostii minunate, sparge vasele pe care le-ați cumpărat împreună - acest lucru este normal. Eliberați-vă emoțiile, nu le păstrați pentru voi. Dar este mai bine să "lăsați un gin" în folosul sine. Ieșirile din emoțiile tale ar trebui să te ajute, dar nu ar trebui să-i rănești pe ceilalți. Găsiți cea mai eficientă și mai eficientă metodă pentru alții pentru a arunca sentimentele acumulate: împușcarea la ținte, sală de gimnastică (în special recomandată), studioul vocal, dansul - câte moduri există pentru a scuti stresul. Alege unul care este mai aproape de tine și te preda complet.
  • Ești o femeie de sine stătătoare. Ceea ce nu depinde de evenimente și de oameni. Cine iubește viața și știe cum să o trăiască frumos. Ceea ce nu cere nimic, nu alerga după nimeni, nu ține pe nimeni. Ei alerg după tine și încearcă să te țină. Nu încercați? Deci asta nu este destinul tău. Și a ta va apărea în mod neașteptat pe prag cu un buchet de flori, așteptați-o cu blândețe la fereastra pe care nu o veți face, pentru că trebuie să fiți fericiți astăzi. Și încă mai sunt multe de făcut în această viață, ca destinul tău să te prindă cu tine.
  • Schimbați totul! Dragostea, ca un sentiment puternic, conform faptelor medicale, "eliberează" într-o lună. Dacă nu o hrănește și nu adaugă lemn nou la focul ei. Dacă aveți curajul și înțelepciunea pentru a pune capăt relației, atunci toate "droves" trebuie eliminate. Începeți curățarea generală cu capul și acasă. Și apoi - după cum este necesar. Modificați-vă stilul de viață și imaginea, faceți o rearanjare în casă, mergeți la lucru cu noi rute, faceți prieteni noi etc. Nu vă ajută? Schimbați locul de reședință. Se pare că numai sentimentele - trăiesc independent de tine, dar în realitate depind doar de tine. Rețineți - este important să puneți capăt. Și apoi scoateți din viață tot ceea ce vă poate transforma punctul în elipsă.
  • Și acum cineva este mult mai rău decât tine. Și poate că cineva are nevoie de ajutorul tău. Aveți grijă de el. Indiferent cine este - un copil incurabil, lăsat singur de copii, un bătrân, un cățeluș aruncat de cineva în frig sau vecinul tău, care abia așteaptă să-l hrănească pe copil. Când începem să simțim durerea altora, propria noastră trece în uitare. Și pentru a înțelege ceea ce sufletul ar trebui să rănească într-adevăr, și ceea ce este gol și lipsit de sens în viață, trebuie să vă târâți din cochilie, în care este atât de confortabil și plăcut să vă pare rău pentru voi înșivă și să vă uitați în jur.

Și tratați totul cu umor. El nu numai că ajută să trăiască, ci și salvează destul de des în situații în care se pare că a venit "sfârșitul lumii". Zâmbet. Această viață ți-a fost prezentată astfel încât să te bucuri de ea în fiecare zi. Despondență - în aragaz.

Și amintiți-vă de lucrurile principale - o persoană poate supraviețui tot ce-i revine. Soarta ne trimite doar încercările pe care le putem - nu mai mult și nici mai puțin.

Luați în considerare situația dvs. verificându-ți puterea.

Cum să nu mai iubești pe cel dintâi, dacă e căsătorit, dacă îl vezi în fiecare zi - și așa mai departe?

Cum să nu mai iubiți dacă trebuie să-l vezi în fiecare zi la serviciu? Sau întâmplător să ne întâlnim în fiecare dimineață, pentru că locuiește în apartament (casă) opusă?

Sau ...

Ce diferență are aceasta dacă ați încheiat deja? Nu!

Este ca și cum ai renunța la fumat: până când voi înșivă doriți să renunțați, veți fi întotdeauna trași la țigară și nici petele, nici cărțile inteligente, nici semințele nu vor ajuta. Puteți renunța doar dacă o doriți cu adevărat - imediat și pentru totdeauna. Fără a mă lăsa nici măcar o speranță că "atunci, într-o zi, bine, dacă doar puțin, nu știți niciodată, dar orice se poate întâmpla ...".

Sau să fii ca și copii. Atunci când un copil este speriat să smulgă un dinte pentru bebeluș, îi cere tatălui său (sau mamei) să o facă repede, pentru a nu-i mai fi frică de multă vreme și pentru ca durerea să se repete instantaneu, ca și cum nu ar exista "vzhuh" - și este gata. Curează doar un dinte pentru un fir la ușă și trageți puternic ușa. Toată lumea a făcut asta în copilărie. Copilul este întotdeauna împrejmuit de durere. Și uită repede durerile. Și "eu" -ul lui pune mai presus de toate. Nu pentru că este un egoist, ci pentru că copilul trăiește astăzi și nu ieri sau mâine. Ii place viata, vantul, soarele, o jucarie noua, mama si tata, o cina delicioasa. El nu are timp să fie trist, să plîngă deasupra fotografiilor, să-și amintească, să-și tachineze inima cu tot felul de prostii.

Învață să fii copil. Lucrează pe tine însuți!

Cum să scapi de dragoste neîncetată și să începi să trăiești - instruire practică

Acest lucru nu poate fi făcut categoric!

În căutarea eliberării iubirii lor nefericite de cătușele iubirii lor, fetele comit o mulțime de stupidități - atât cele mici, care le complică problema, cât și cele mai grave care complică viața însăși.

Este important să vă amintiți ce nu trebuie absolut să faceți:

  • Răzbunare. O femeie înțeleaptă, de sine stătătoare, de încredere în sine nu se va scufunda niciodată într-o vulgaritate atât de mare ca răzbunarea. Ea este deasupra ei. Ea va trece peste problema pe care nu o poate rezolva și va continua cu capul susținut. Dacă nu reușim să schimbăm problema, ne schimbăm atitudinea față de ea - nu-i pasă, nu-i îngropați și nu uitați. Și au fugit să trăiască.
  • Să ne gândim la cele mai radicale metode de rezolvare a problemei - de exemplu, despre sinucidere. A muri este, desigur, o decizie ușoară, dar nu va schimba nimic. Dacă nu te-ar iubi, atunci n-ar veni la mormântul tău. Și dacă v-ați iubit, atunci nu veți ști asta, pentru că va fi prea târziu. Gândește-te mai bine la părinții tăi, pentru care nu poate fi nimic mai rău decât moartea unui copil. Și, de cele mai multe ori, încercările de sinucidere se termină cu dizabilități. Ai nevoie de ea? Și cine o să faci mai rău? Vrei să-l răzbuni pe el - să devii fericit împotriva tuturor cotelor. Aceasta va fi cea mai puternică și minunată răzbunare pe care o puteți gândi.
  • Sper să continue. Puneți un punct, întoarceți pagina, părăsiți această sesiune plictisitoare și nu uitați să opriți luminile din hol. Un nou film te așteaptă. Și asigurați-vă că aveți un sfârșit fericit!
  • Închideți-vă pe voi înșivă. Nu, o zi sau două, desigur, puteți să vă gândiți, să urmăriți melodramele lacrimogene, cheile la prăjituri, să vă simțiți rău pentru voi, să vă plângeți de prietenele voastre - ce bastard este. Dar nu mai mult! În continuare - zâmbim pe scară largă și înainte, spre noi victorii, realizări, bucurie!
  • Încerc să o uiți cu noi romane. Rushing într-un pat nou pentru a uita cel vechi este inutil, prost, și vulgar. Asemenea conexiuni de obicei nu duc la nimic bun. Cel puțin, voi, mai târziu, vă veți rușina de voi și de faptele voastre. Nu vom vorbi nici măcar despre "cât mai mult posibil".
  • Răsfățați-vă cu toată seriozitatea: aranja luptele cu băutură, îl urmăresc pe el sau pe noua lui iubită, fac probleme cu cei dragi care încearcă să te ajute și așa mai departe. Abilitatea de a gândi sobru va veni cu siguranță mai târziu. Dacă nu a fost prea târziu pentru conștientizare - ce nonsens ați făcut.
  • Să se întâlnească cu el când vrea brusc acest lucru. Unii oameni le place să meargă brusc pentru a-și vizita fostele prietene cu o ședere peste noapte, fiind convinși că acest lucru este normal - acestea sunt întâlnirile intime ale "prietenilor vechi". Amintiți - acest lucru nu este normal. Există o zicală dintr-o glumă veche - "a murit așa." Astfel de întâlniri nu se vor încheia niciodată cu o reuniune, el vă va folosi pur și simplu din când în când. O femeie care se respectă nu va permite niciodată acest lucru.
  • Urmați-l în rețele sociale / sociale (scoate-l de pretutindeni și pleacă de la tine), cheamă-l și tăcea în telefon ("grădinița - pantaloni cu curele"), priviți-l pe stradă, rugați-vă să reveniți (respectați-vă!

Și scrie-i o scrisoare. Aruncați în această scrisoare toate emoțiile, gândurile, infracțiunile, furia. Exprimați ce credeți despre el, despre relația dvs., despre decalajul și așa mai departe. În detaliu, fără să uităm nimic.

Și apoi rupi sau arde-o cu sentimentele tale.

Veți fi surprins de cât de repede vă simțiți mai bine!

Cum sa scapi de dependenta de dragoste dureroasa?