Sport și yoga

Un copil dorește să practice karate - avantajele și dezavantajele karatei copiilor, vârsta optimă

Există o mulțime de legende și versiuni despre originea karatei. De exemplu, potrivit uneia dintre versiunile de karate, Bochidharma a creat care a transformat mănăstirea Shaolin (în 520 î.Hr.) în centrul educației nu numai spiritual, ci și fizică. În acest centru, elevii au fost învățați tehnici diferite, dar toate se bazau pe principii speciale.

De-a lungul timpului, metodele au devenit mai perfecte, iar cea mai marțială artă a mănăstirii Shaolin a fost scoasă în Țara Soarelui Răsare, unde sa transformat treptat în karate stilistică și extra-stil. Este un karate de stil care este considerat oficial ca fiind tradițional, așa cum a venit înainte.

Copilul va înțelege principiile karate și copiii au nevoie de astfel de secțiuni?


  1. Copii stil karate - ce să aleg?
  2. Pro și contra de karate pentru copii, contraindicații
  3. Este acest sport potrivit pentru copilul dvs.?
  4. Vârsta optimă a copiilor pentru karate
  5. Selecția secțiunii, costul echipamentelor și al claselor

Copii stil karate - ce stil de a alege pentru un copil?

În centrul antrenamentului de karate toate sunt principiile create de maestrul artei marțiale, potrivit căruia (Funakoshi a fost un adversar categoric al folosirii karate în lupte obișnuite și lupte stradale), orice artă marțială poate fi utilizată exclusiv în scopuri de protecție și dăunătoare în mod deliberat tehnicilor marțiale este pur și simplu inacceptabilă .

Acesta este unul dintre momentele cele mai importante în predarea artelor marțiale, despre care părinții care dau copii secțiunii ("și să-i lase să învețe să bată gogoși ...") uită pur și simplu - sau nu gândesc deloc.

Ce este karate-ul?

În primul rând, trebuie remarcat faptul că luptele din acest tip de artă marțială se desfășoară în conformitate cu schema de "contact minimal", care reduce semnificativ trauma acestui sport, deschizând astfel oportunități pentru copiii din acest sport. Antrenamentul se desfășoară strict în conformitate cu regulile și o schemă clară, în plus, amestecul de stiluri în karate de stil este pur și simplu inacceptabil, precum și depășirea contactului permis de norme.

Cu o creștere a nivelului de masterat, elevul primește o centură (aproximativ "Obi") sau un grad. Gradul studentului se numește "kyu" (scade în funcție de creșterea nivelului), gradul de măiestrie al nivelului master este "dan" (crește cu creșterea nivelului).

Videoclip: Kyokushin Karate Motivation

Principalele discipline ale karate-ului sunt clasificate după cum urmează:

  • Contact tradițional (țâțe, setokan, etc.). Impacturile sunt limitate, condiționate, numai în zonele permise și fără utilizarea echipamentului de protecție.
  • Contact nelimitat (Ashihara). Acest tip de disciplină se caracterizează prin contactul izbitor cu restrângerea zonei afectate, precum și prin utilizarea tehnologiei în sine. În acest caz, echipamentul de protecție nu se aplică.
  • Protecție completă de contact (kosiki). În această formă, se folosește echipament de protecție, iar loviturile sunt aplicate exclusiv asupra lor, iar zona afectată este strict limitată.

În ceea ce privește stilurile, există atât de multe dintre ele. În karate, există (în zilele noastre) sute de direcții diferite, numărul cărora nu poate fi numit cu precizie.

În ciuda faptului că Funakoshi a împiedicat separarea karatei în subspecii și în noile direcții, separarea sa produs totuși. Printre stilurile cele mai populare sunt Shotokan și Sito-ryu, Kyokushinkai și Wado-ryu, Goju-ryucare sunt considerate cele mai vechi stiluri de karate.

Pe lângă ele, mai există Ashihara, kosiki și altele

Totuși, toate stilurile sunt puternic interconectate - și, cel mai adesea, implică împrumutul de elemente.

Ce stil să alegeți pentru copilul dvs.?

Experții recomandă adesea stilul lui Shotokan, dar rețineți că fiecare stil are dezavantaje și avantaje.

Se crede că copilul, care are deja o vârstă conștientă, ar trebui să determine în mod independent stilul.

Pro și contra karate pentru copii - contraindicații medicale pentru instruire

Printre avantajele karate-ului emit:

  1. Educație de caracter, voință, concurență sănătoasă.
  2. Dezvoltarea spirituală. Dacă veți obține maestrul potrivit și responsabil, el va deveni nu doar un antrenor, ci și un mentor pentru copil.
  3. Creșterea copilului ca individ.
  4. Consolidarea miezului interior.
  5. Dezvoltarea capacității fizice.
  6. Creșterea rezistenței organismului, a energiei.
  7. Abilitatea de a transforma hiperactivitatea în poise.
  8. Consolidarea sănătății mintale, psihică. Copiii care fac corect artele marțiale sunt mai puțin sensibili la stres.
  9. Formarea flexibilității și mobilității articulațiilor.
  10. Corectarea lipsei de coordonare și corecție a defectelor sistemului musculoscheletic.
  11. Formarea abilității de a respira în mod corespunzător, relaxare rapidă și rapidă a reveni la ton.
  12. Dezvoltarea memoriei, gândirii, gândirii logice și figurative.

Desigur, ca orice alt sport, karate are și dezavantaje:

  • Există riscul rănirii.
  • Părinții vor trebui să se descurce pentru echipament, instruire, uniformă, competiție și așa mai departe.

Karate este contraindicat în ...

  1. Probleme cu sistemul cardiovascular.
  2. Frecvența presiunii scăzute.
  3. Bolile cronice ale oricărui sistem corporal.
  4. Afecțiune psihică.
  5. Subdezvoltarea.

Este acest sport potrivit pentru un copil pentru calități personale și emoționale-volitive?

Karate este, mai presus de toate, filozofie, principii și disciplină strictă. Nu fiecare copil poate înțelege și accepta toate aceste componente - mai ales dacă vârsta nu o permite.

Desigur, capacitatea de învățare a copilului necesită, în orice caz, formarea. Dar, în absența caracteristicilor necesare ale gândirii copiilor, procesul de lucru pe sine (și munca maestrului pe un copil) va fi mai complex și mai lung.

Care copil se va potrivi cu karate, și ce - nu, părinții vor putea să înțeleagă numai în procesul de învățare. Dar părinții, în primul rând, trebuie să decidă exact ce vor pentru copiii lor. Cum sa alegi o sectiune sportiva sau o scoala pentru un copil - si sa nu faci o greseala?

Prin trimiterea copiilor la un instructor de karate bun, alegeți pentru ei calea sănătății, o formă bună pentru viață, cultivarea încrederea în sine și pacea minții "budiste".

Vârsta optimă a copiilor pentru orele de școală sau de karate

Având în vedere că karate astăzi este una dintre cele mai căutate forme de arte marțiale printre părinți pentru copiii lor, una dintre cele mai presante probleme este "cât de mult să aducem?".

Potrivit maeștrilor, în karate copii ar trebui să fie dat nu mai devreme de 5-7 ani. Dar, conform legilor artei marțiale, ei încep să o practice cu abilitate doar la vârsta de 14 ani, pregătindu-se pentru atletism, acrobație, ciclism și așa mai departe.

Copiii nu sunt capabili să înțeleagă și să realizeze însăși esența principiilor și filosofiei karate-ului, fără de care este imposibilă perceperea corectă a disciplinei.

Datele externe ale copilului contează?

Nu. Principalul criteriu pe care părinții trebuie să îl conducă este sănătatea (clasele de karate necesită un certificat eliberat de o comisie medicală). În ceea ce privește înălțimea, greutatea, vergeturile etc., nu contează.

Alegerea unei secții sau a unei școli de karate pentru un copil, costul echipamentului și al orelor

Atunci când alegeți o școală de karate, trebuie să luați în considerare următoarele puncte:

  • Alegerea - club sau secțiune - opriți la club. O școală adevărată de karate este un antrenor profesionist cu studii și calificări, o cameră adaptată pentru sport, disponibilitatea echipamentului necesar și așa mai departe. Sistemul de cluburi va fi întotdeauna preferabil secțiunilor. Cum de a alege o secțiune de sport sau o școală pentru un copil, astfel încât să nu cadă pentru înșelătorie?
  • Dați un grup - sau alegeți clase individuale? Desigur, totul depinde de situația financiară a familiei. Dar fiecare antrenor profesionist va spune că sunt preferabile clasele de grup, pentru că pe ele se creează un fond psihologic special împotriva căruia se dezvăluie potențialul copilului. Dar numărul maxim de elevi dintr-un grup nu trebuie să depășească 10 persoane, altfel productivitatea clasei scade semnificativ.
  • Numărul minim de clase - de la 3-4 pe săptămână.
  • Reputația clubului școlar. Studiați cu atenție această problemă înainte de a da copilul înapoi. Acordați atenție formatorului, calificările sale, tradițiile, școala de karate și stilurile pe care le predau acolo, informații suplimentare (coach-ul ascunde ce?), Feedback-ul părinților și copiilor, forma studenților (un antrenor bun nu va permite în blugi) și așa mai departe.
  • Asigurați-vă că școala / clubul ales este membru al uneia dintre federații. Această informație este verificată în directorul corespunzător al federațiilor de pe site-ul Karate.ru.
  • Timp de lucru Cu cât conduce școala mai mult, cu atât mai mulți dintre absolvenții săi sunt sportivi buni - cu atât mai preferabil este.
  • Sala de instruire. Asigurați-vă că ați aruncat o privire aici și verificați dacă este bine luminată, dacă există ventilație, ieșiri de incendiu, echipament și inventar (tatami, etc.), precum și dușuri, vestiare - și, desigur, toaletă. Bineînțeles, trebuie să existe ordine și curățenie peste tot.

Video: Cum să găsești un copil în școala de arte marțiale și să nu cade pentru escrocii?

Uniforme, echipamente pentru karate - ce ai nevoie pentru antrenament și cât costă?

  1. Kimono. Preț - aproximativ 2000 p. Aceasta este o formă clasică de practică, deși pentru prima dată poți să faci cu un teatru. Dar dacă vă hotărâți să practici profesional, atunci nu veți putea să faceți fără să cumpărați kimonos.
  2. Belt. Preț - de la 150 p. De obicei se vinde separat de kimono, dar pentru student ar trebui să alegi centura albă obișnuită (culoarea încă trebuie câștigată).
  3. Elemente de protecție. Acest element poate facilita punga pentru 3000 p. Dar rețineți că echipamentul de protecție trebuie să fie de înaltă calitate și aprobat de WKF. Minimul pentru un începător este tampoanele cu panglici elastice (de la 500 r.), Jumătate de picioare (de la 700 r.), Tampoane de mână (de la 500 r.), Protector pentru piept (pentru fete) (de la 1300 r.) Și protector. zona inghinală pentru băieți (de la 300 de ruble), cehă (de la 300 de ruble), o cască (de la 2000 de ruble).

Cât de multe sunt clasele de karate?

  • Prețul mediu al claselor din orașele mari începe de la 4000 de ruble pe lună.