Sănătate

Cum să tratăm lenea?

După un alt eșec pentru a începe o nouă viață săptămâna viitoare, mulți dintre noi disperăm și ajungem la concluzia că nu pot depăși lenea și inerția. Între timp, există câteva modalități foarte reale de a depăși aceste calități interferente sau de a le pune la dispoziția dumneavoastră. Deci, mulți consideră că lenea este rezultatul unei auto-disciplina slabă sau al lipsei caracterului. Cu toate acestea, totul nu este atât de simplu în această întrebare - deseori lenea este un mecanism de protecție pentru corp și o indicație că nu este necesar să începeți ruperea vieții vechi acumdeoarece este plină de depresie și pierdere de forță. Cum să tratăm lenea? Să aruncăm o privire la asta.

Ne luptăm cu lenea: realizăm inventarul afacerilor

Dar dacă sunteți încă suferă de lenea ta și doresc să o depășeascăîncepe cu așa ceva cazuri de inventar. În mod clar înțelegeți pentru dvs. exact ce lucruri sunteți leneși pentru a efectua. La urma urmei, este ceva ce faci cu placere, sau cel putin doar, indiferent de ce. Astfel, faceți două listea - în prima listă, indicați lista sarcinilor pe care le faceți leneș să le efectuați, în al doilea - lista activităților pe care le faceți în continuare. Apoi, în ambele liste, puneți în fața fiecărui caz numele persoanei pentru care acesta are cel mai mare beneficiu. S-ar putea să fii surprins când îți dai seama că nu vrei să faci multe lucruri, pentru că ei aduc beneficii nu pentru tine, ci pentru alte persoane.

De exemplu, cineva este leneș să meargă la magazinul de pâine și să-i reproșeze, deși practic nu folosește făina în sine și merge la cumpărături în beneficiul unui soț sau al unei persoane din casă.

Prin urmare, primul lucru de care aveți nevoie identificați cazurile pe care nu le aveți în mod personal și ștergeți cu liniște, schimbându-le implementarea celor care au nevoie de ea. Desigur, acest lucru nu se aplică cazurilor în care, de exemplu, un om iubit este bolnav sau este angajat într-o chestiune mai importantă, care este importantă pentru întreaga familie, inclusiv pentru dumneavoastră. Dar dacă este capabil să-și îndeplinească propria răspundere, care, din anumite motive, este umflată pe umerii voștri, trebuie să-i explicați liniștit și în mod adecvat că de acum încolo trebuie să-l îndeplinească.

Îndepărtarea leneșiei: prioritizarea

Următorul o regulă importantă în lupta împotriva lenei este moderarea. La urma urmei, cât de des ne descurcăm cu desăvârșire să depășim acest dezavantaj, compilam liste de zeci de cazuri pentru noi înșine, nu avem timp să facem jumătate, ceea ce este destul de natural și chiar mai supărat. În plus, prin impunerea unui astfel de ritm asupra noastră, nu ne lăsăm timp să recuperăm și să primim emoții pozitive, de aceea într-o săptămână suntem complet epuizați și ne simțim și mai lipsiți de valoare decât înainte. Nu, mult mai inteligent pentru a acorda prioritate problemelor, este obligatoriu să se efectueze numai cele mai importante, iar restul - dacă există timp și va exista o stare de spirit. Un astfel de program este mult mai ușor de urmărit pentru o lungă perioadă de timp, iar în timp, executarea zilnică a unor sarcini importante va deveni un obicei. Pe termen lung, această abordare este mult mai benefică nu trebuie să vă încărcați cu o mulțime de activități noi.

Sentimentele noastre și lupta cu lenea

Înainte de depăși leneasă trăiți cu sentimentele voastre. Adesea, suntem prea leneși pentru a face acele lucruri care ne provoacă emoții neplăcute. În cele mai multe cazuri, aceasta se referă la relațiile cu oamenii. Un exemplu este nevoia de a ajuta rudele nerezolvate din țară. Înțelegeți pentru dvs. ceea ce este mai important pentru dvs. - pentru a depăși în mod constant rezistența emoțională a corpului sau a găsi puterea de a rupe astfel de relații.

Rezumând, putem spune că multe cazuri ne sunt impuse din afară. Suntem leneși pentru a le îndeplini, iar acest lucru este natural, dar apoi ne reproșează și facem ceva prin putere. Această abordare este greșită. așa cum să tratăm lenea? Pentru început ar trebui să-ți dai seama de ce ai nevoie și apoi să iei cu adevărat cazul.

SSka pentru revista online a femeilor

Vizionați videoclipul: LENEA , TRANDAVIA ȘI NEPĂSAREA ! - Parintele Calistrat (Ianuarie 2020).