Sănătate

Figura nouă: eliminăm părțile laterale și stomacul

"Cum îmi plac șoldurile mele subțiri, talie subțire și fese tăiate! Și cum urăsc grăsime, care ascunde toate acestea!". Glumă amuzantă, nu? Dar există un adevăr în el.

În fiecare dintre noi, chiar și în ceea ce este pyschechke, ascunde o frumusețe subțire. Este necesar doar să-l inventăm și să-l extragem din coajă, care este - suntem siguri de asta! - ascunde temporar corpul de la ceilalți

De fapt, frumusetile pufoase au fost odata in voga. Filmau daguerreotipuri și pictează portrete. Ei au compus versuri despre ei, cântând șolduri abrupte și sânii înalți. Astfel, Rubens și Kustodiyev au transferat atâtea culori și pânze pentru a-și capta feminitatea moale, înfloritoare, care implică!

Îmi pare rău, acele zile au dispărut. Pe podiumuri la modă, manechinele subțiri se plimbă în jur și noile standarde de frumusețe sunt atât de ferm înrădăcinate în mintea noastră încât chiar și cele mai mici părți și burtă sunt adesea considerate a fi ceva de genul unei pietre de vânt și presupun că îi incriminează pe proprietar în lenea și pasiunea pentru prăjituri.

Și, deși în realitate nu există nimic condamnabil în figură luxuriantă, mulți se străduiesc să îndepărteze cât mai repede părțile și stomacul, în timp ce aruncă de pe un cuplu sau trei până la o duzină de kilograme consumate în timpul iernii.

Pentru a elimina rapid "linia de salvare", atârnând peste centura de fuste și blugi, nu este suficient să vă limitați la alimente. Dieturile pe termen scurt, desigur, ajută. Dar efectul lor este la fel de scurt. Cu mare dificultate, kilogramele scazute vor reveni foarte repede la dimensiunea dubla, daca nu mentineti rezultatul activitatii fizice.

În primul rând trebuie să vă amintiți ferm: eliminarea stomacului timp de trei zile este posibilă. De exemplu, cu ajutorul unei doze de șoc de laxative, o clismă și o restricție tare asupra alimentelor, volumul abdominal poate fi redus cu aproximativ un an și jumătate până la două ori.

Dar se va întâmpla numai prin reducerea conținutului intestinului. Iar rezervele grase vor rămâne intacte. Ei bine, faptul că un astfel de demers nu afectează șoldurile deloc nu este deloc de spus.

Prin urmare, dacă luăm cu adevărat problema, trebuie să vă acordați atenție faptului că va trebui să vă îndepărtați stomacul și părțile cu ajutorul unor exerciții speciale. În acest caz, după cinci zile, puteți obține un rezultat destul de decent și puteți obține blugi de anul trecut fără prea multe dificultăți.

Deci, ce trebuie făcut pentru a reduce rapid stomacul și părțile laterale?

Curățați intestinele

În primul rând trebuie să curățați complet intestinele cu o clismă. Apa pentru procedura poate fi cu decoct de musetel.

Oferiți o alimentație specială

Este necesar să se asigure o dietă specială: după creșterea și primul mic dejun, se aduce la fiecare 2 ore cât mai multă mâncare ca cea care se potrivește într-o sticlă obișnuită, până seara. Și nu trebuie să credeți că este prea crud!

Practica arată că, de exemplu, o bucată mică de găină de pui (abur), câteva linguri de orez fiert, o pereche de linguri de salată de varză condimentată cu ulei de măsline poate fi plasată într-un pahar obișnuit. Ei bine, este, de exemplu.

De fapt, printre produsele care sunt permise pentru pierderea de viteză, pot exista pești, dovlecei, sfecla și hrișcă - într-un cuvânt, totul, dar puțin câte puțin. Principalul lucru, mai puțin grăsime - mai multe proteine. Fructele neîndulțite nu sunt interzise.

Cu două ore înainte de culcare, puteți bea un pahar de 1% kefir. Și asta este! Nicio excursie la frigider pe timp de noapte!

Efectuați exerciții speciale

Dacă faceți o regulă pentru a petrece cel puțin o jumătate de oră în fitnessul de acasă, atunci este destul de realist să obțineți un efect optim de scădere în greutate într-un timp scurt și să vă îndepărtați părțile laterale și stomacul în trei zile.

Printre exerciții trebuie să fie cele care strânge în mod intenționat muschii abdominali, fesele și coapsele. Regula obligatorie: fiecare exercițiu este realizat în cel puțin 20 de repetări ale celor trei abordări.

Cel mai bun efect este dat de exercițiile cu un fitball - o minge gonflabilă specială pentru exerciții de gimnastică.

Principalul lucru nu este să fii leneș! Și apoi rezultatul nu va dura mult timp.

Vizionați videoclipul: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (Ianuarie 2020).