Sănătate

Rețete populare pentru scăderea în greutate

Astăzi este greu să găsești un sex echitabil care nu ar pierde în greutate cel puțin o dată în viața ei, nu a stat pe o dietă, nu a citit rețete care să ajute la pierderea unor kilograme în plus. Cu toate acestea, rare de fete a apelat la nutritionist pentru ajutor, cel mai adesea în curs sunt rețete populare pentru pierderea in greutate. Și trebuie să spun că, dacă nu erau atât de eficiente și simple, atunci popularitatea lor ar fi mult mai mică.

Remedii populare pentru pierderea în greutate: motivele pentru popularitate

De ce toate aceleasi remedii folk pentru pierderea in greutate sunt atat de populare?

În primul rând, toate se bazează pe produse naturale și, cel mai adesea, reprezintă o dietă mono-dieta (de exemplu, o dietă cu mere pentru scădere în greutate).

În al doilea rând, rețetele de scădere în greutate care utilizează metode tradiționale permit nu numai să piardă în greutate, ci să normalizeze metabolismul, să elimine corpul de exces (zguri, toxine), să restabilească funcțiile tractului gastrointestinal, astfel încât aceste kilograme în plus să nu se întoarcă după ce vă opriți urmați anumite reguli nutriționale.

În al treilea rând, medicina tradițională, care oferă rețete pentru scăderea în greutate, de regulă, se concentrează asupra alimentației sănătoase, în majoritatea cazurilor rețetele se reduc la faptul că trebuie consumate legume fierte sau crude, beți mai multă apă, infuzii din plante, eliminați complet zahărul, înlocuindu- fructe dulci sau miere).

Al patrulea motiv pentru popularitatea rețetelor populare pentru scăderea în greutate este că acestea ajută la reducerea poftei de mâncare și la schimbarea obiceiurilor alimentare, ceea ce oferă un rezultat lung și durabil.

Retete de pierdere in greutate: arde grasimea prin metode populare

Eficiența ridicată și pierdere în greutate stabilă arată produse care promovează arderea grăsimii în organism. Arzatoarele naturale și sigure de grăsimi includ: Ghimbir - o rețetă pentru scăderea în greutate este simplă și ușor de preparat. Ceaiul de ghimbir nu numai că ajută la arderea grăsimilor, dar, de asemenea, consolidează semnificativ organismul, restabilește funcția hepatică și curăță întregul corp.

Produsele care îmbunătățesc metabolismul lipidic includ, de asemenea, țelină - o rețetă pentru scăderea în greutate este, de asemenea, simplă și obișnuită, nu necesită mult efort de a pierde în greutate și oferă o gamă largă de feluri de mâncare care pot fi consumate în timp ce se pierde în greutate. Este demn de remarcat faptul că țelina poate fi găsită pe rafturi pe tot parcursul anului și, în același timp, este unul dintre cele mai ieftine mijloace care s-au dovedit a fi eficiente în scăderea în greutate.

Ananas, grapefruit și afine sunt, de asemenea, produse care ard grăsimi. Adăugarea acestor produse la regimul alimentar va contribui la îmbunătățirea metabolismului, la îmbunătățirea excreției lipidelor și la prevenirea transformării excesului de carbohidrați în grăsimi.

Medicină tradițională: rețete pentru scăderea în greutate și pierderea apetitului

Pentru a reduce greutatea și a menține acest efect pentru o lungă perioadă de timp va permite rețete populare pentru scăderea în greutate pe baza produselor care reduc pofta de mancare. Stabilizarea sistemului digestiv ajută la reducerea poftei de mâncare, la normalizarea acidității sucului gastric, duce la scăderea în greutate.

Produsele care reduc apetitul sunt în principal ierburi, infuzii și decoctări. Ierburi care suprima dorința de a mânca includ valerian, elecampane și semințe de in.

Utilizarea următoarei perfuzii de plante medicinale vă va reduce apetitul: se amestecă timp de o oră. Lingură de plante zdrobite de elecampane, valeriană, șarpe, se toarnă un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 10 minute într-o baie de apă, tulpina, rece, bea jumătate de cești cu jumătate de oră înainte de mese.

Oțetul de cidru de mere sa dovedit a fi extrem de eficient - rețeta pentru scăderea în greutate este, de asemenea, simplă și accesibilă. Zilnic dimineața și seara (este posibil și de trei ori pe zi) este necesar să beți un pahar de apă, cu oțet de cidru de mere dizolvat în ea (1 lingura lingura). Dacă aderă la regulile general acceptate de scădere în greutate (nu mâncați după ora 18:00 și nu vă mișcați mai mult pe parcursul zilei), atunci eficacitatea unei astfel de diete crește semnificativ.

Reduce pofta de mancare, normalizeaza tractul digestiv si curata ovazul decoctului, utilizarea acestui produs si-a dovedit eficacitatea nu numai pentru pierderea in greutate. Restaurarea funcției hepatice și, prin urmare, curățarea corpului de toxine - aceasta este principala caracteristică benefică a ovăzului.

Aromaterapia, gustul de scorțișoară, patchouli, arome de cardamom, pot reduce, de asemenea, pofta de mâncare și pot reduce semnificativ pofta de mâncare și pot reduce cantitatea de alimente pe care sunteți obișnuiți să o luați la o masă. Acesta va afecta, de asemenea, greutatea corporală, și nu va trebui să vă limitați în mod semnificativ în dieta.

În ciuda faptului că lumea este condusă de o manie de subțire și subțire, este obișnuit ca o persoană să "dea slăbiciune" - există mâncăruri de mare calorie și nu foarte sănătoase, pentru a vă răsfăța cu dulciuri (ciocolată, dulciuri). În acest caz, câștigul de greutate apare neobservat și la pragul unor vacanțe sau evenimente, se pare că greutatea a devenit mai mare, forma sa schimbat și trebuie să pierdeți în greutate urgent. Prin urmare, rețetele pentru pierderea rapidă în greutate prezintă un interes deosebit.

Rețete pierdere rapidă și eficientă în greutate

După cum arată practica, o persoană poate pierde cu ușurință 2-4 kg în 2-3 zile. Rezultatul specific depinde de greutatea inițială, cu atât mai mult a fost înainte de a pierde în greutate, cu atât mai mult puteți pierde în perioada minimă. Greutatea în exces este cel mai adesea "bazată" în intestin, sub formă de zgură, reziduuri neprelucrate și acumulări de fecale. Normalizând activitatea intestinului, curățându-l de economiile inutile, începeți imediat să scăpați în greutate. Rețetele tradiționale care oferă pierdere rapidă și eficientă în greutate se bazează de obicei pe produse care au un efect de laxativ ușor și de curățare.

Plantele intestinale de curățare includ: căcișor, gălbenuș, fân. Un decoct este făcut din ierburi (în mod clasic: 1 lingură de ierburi pe o cană de apă clocotită, baie de apă timp de 15 minute), care este luat dimineața pe stomacul gol.

Miere de apă. Apa de miere va ajuta la scăderea acumulărilor de fecale și a constipației, dimineața și seara este necesar să beți un pahar de apă caldă (fără apă) cu o lingură de miere dizolvată în ea.

Efectul unor ceaiuri de slăbire se bazează pe un efect laxativ puternic. Înainte de a bea ceai, este necesar să studiați cu atenție compoziția sa și să determinați ce efect se bazează. Astăzi, o mulțime de controverse se referă la beneficiile și pericolele ceaiului pentru pierderea în greutate, astfel încât alegerea unor astfel de produse ar trebui tratată foarte atent.

Resetați până la 1 kg pe zi permite monodimetrul legumelor sau fructelor. Principiile principale ale acestor diete sunt: ​​consumul unui produs (mere, banane, varză, sfecla, morcovi), în cantitate de cel mult 1 kg pe zi. Pentru a nu dăuna sănătății, respectați această dietă este mai bine nu mai mult de 1 zi. Aranjați-vă regulat zilele de repaus (1 dată pe săptămână), pe bază de dietă mono, vă veți menține greutatea în ordine.

Rețetele tradiționale pentru scăderea în greutate nu vor fi la fel de eficiente dacă nu includ recomandări general acceptate, cum ar fi: apă potabilă (2 litri pe zi), activitate fizică (nu fi leneș să meargă pe scări cu două spații sau să se plimbe una sau două opriri) reduceți cantitatea de făină, dulce).

Trebuie remarcat și factorul psihologic, adesea acumularea de greutate se datorează problemelor interne: emoții nerostite, acumulate negative, senzație de slăbiciune. Toți acești factori mentali duc adesea la probleme de "blocare", la apetitul irepetabil. În acest caz, acordați atenție în primul rând stării voastre interne, scăpați de emoțiile negative și acumulate (vorbiți, strigați, bateți o pernă, animal umplute, pungă), aduceți fondul emoțional într-o stare calmă, iar scăderea în greutate va fi mult mai eficientă decât vă așteptați.