Copii

Rata somnului copiilor sănătoși - câți copii ar trebui să doarmă zi și noapte?

Un copil sanatos are un somn puternic si odihnitor, fiecare mama stie. Dar, la diferite perioade de vârstă, standardele de somn diferă și este foarte dificil pentru mamele tinere care nu au experiență să își aducă lagărul - este copilul destul de adormit și este timpul să contactați specialiștii despre somnul intermitent al copilului?

Oferim date despre normele de somn pentru copii la vârste diferite, astfel încât să puteți afla cu ușurință cât de mult și cât de mult copilul ar trebui să doarmă.

Cum de a pune un copil de un an să doarmă fără somn și boală de mișcare - sfaturi pentru mame

Tabelul normelor de somn pentru copii sănătoși - câte copii ar trebui să doarmă între 0 și 1 an

vârstă

Câte ore are să doarmăCâte ore este treaz

remarcă

Nou-nascuti (primele 30 de zile de la nastere)De la 20 la 23 de ore pe zi în primele săptămâni, de la 17 la 18 ore până la sfârșitul primei luni de viață.Se trezește doar pentru hrănire sau dressing.În acest stadiu al dezvoltării, nou-născutul acordă foarte puțină atenție procesului de studiere a lumii - doar câteva minute. Calmează adormit dacă nu-l deranjează nimic și doarme dulce. Părinții sunt importanți pentru a asigura o nutriție, o îngrijire adecvată, adaptarea la bioritmii copilului.
1-3 luniDe la 17 la 19 ore. Mai mult dormi noaptea, mai puțin în timpul zilei.În timpul zilei, perioadele cresc când copilul nu doarme, ci studiază lumea din jurul lui. Nu pot dormi timp de 1, 5 ore. Are somn de 4-5 ori pe zi. Distinge între zi și noapte.Sarcina părinților în acest moment este să înceapă treptat să obișnuiască copilul cu modul de zi, deoarece începe să distingă timpul din zi.
De la 3 luni la 6 luni.15-17 oreDurata de veghe este de până la 2 ore. Are somn de 3-4 ori pe zi.Copilul poate "merge" indiferent de regimul de hrănire. În timpul nopții, copilul se trezește de 1-2 ori. Modul zilei devine sigur.
De la 6 luni la 9 luni.Timp de 15 ore în total.La această vârstă, mulți copii "merg" și joacă. Durata de veghe este de 3-3.5 ore. Are somn de 2 ori pe zi.Poate dormi toata noaptea fara sa te trezesti. Modul zilei și puterea este setat permanent.
De la 9 luni la un an (12-13 luni).14 ore pe zi.Durata somnului pe timp de noapte poate fi de 8-10 ore la rând. Se culcă unul câte unul în timpul zilei - de două ori timp de 2,5-4 ore.În această perioadă, copilul doarme în mod obișnuit toată noaptea, fără să se trezească pentru a fi hrănit.

De ce copilul nu dorm bine noaptea și ce să facă - toate cauzele somnului copiilor săraci