Sănătate

Sânge gros - ce să fac? Despre nutriție cu sânge gros

Sângele este unul dintre principalele fluide biologice din corpul uman, sănătatea umană depinde de compoziția, viscozitatea și consistența sa. Astăzi, este din ce în ce mai posibil să se audă că sângele este prea gros, adică crește viscozitatea, acest lucru este evidențiat de un indicator crescut numit D-dimer. De ce apare un asemenea fenomen? De ce este periculos acest lucru? Este posibil să normalizați vâscozitatea sângelui prin schimbarea dietă?

Sânge gros - cauzele acestui fenomen.

Sângele poate avea o vâscozitate crescută din mai multe motive, aceasta fiind o încălcare a funcției hepatice, ceea ce duce la creșterea viscozității plasmei. Un alt motiv care provoacă "îngroșarea" sângelui este o schimbare în membranele celulare ale celulelor sanguine (celulele roșii din sânge, trombocite), care determină celulele să "rămână împreună".

Sângele gros se mișcă mult mai rău prin vase, creează o sarcină suplimentară asupra inimii, crește riscul formării cheagurilor de sânge în vasele de sânge. Adesea, organismul răspunde la densitatea sângelui prin creșterea producției de hemoglobină, prin urmare nu este neobișnuită o combinație de hemoglobină crescută și un indice de dimer D crescut.

Sânge gros - ce să fac?

Foarte des întrebarea: "Ce se întâmplă dacă sângele este gros?" Puteți auzi răspunsul: "Subțire", dar termenul "subțierea sângelui" nu este, iar reducerea vâscozității va avea un efect negativ asupra coagulării sângelui. Cel mai corect răspuns este acela de a "normaliza vâscozitatea sângelui", adică să-l aducă la o normă fiziologică, astfel încât vâscozitatea să devină mai mică și coagularea sângelui să nu sufere.

Pentru a returna sângele într-o consistență normală, trebuie mai întâi să echilibrați alimentele și să aderați la regimul optim de băut. Pe zi este necesar să beți cel puțin 30 ml de apă pe 1 kg de greutate. Dacă utilizați compot, ceai, suc în loc de apă curată, atunci volumul lichidului pe care îl bei trebuie să fie crescut.

Alimente cu sânge gros

În ceea ce privește nutriția, ar trebui să fie cât mai echilibrat posibil în toate privințele (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale etc.). Sângele devine mai gros cu o lipsă de proteine ​​și aminoacizi, deci dieta trebuie să conțină carne (soiuri cu conținut scăzut de grăsime, curcan sau carne de pui), pește (mare), produse lactate și ouă. Mai ales valoros din toți aminoacizii este taurina, deci este important să folosiți acele produse în cazul în care taurina se găsește în cantități mari (fructe de mare, suplimente alimentare sau complexe de vitamine cu taurină).

Nu mai puțin importante componente ale dietei sunt grăsimi. Acizii grași sunt o componentă importantă a membranei lipidice a celulelor sanguine. Normalizarea membranelor eritrocite și a plachetelor va împiedica "lipirea" celulelor. Una dintre cele mai importante substanțe este omega-3, face parte din unele soiuri de pește de mare, și, de asemenea, găsite în măsline, ulei de in.

În plus față de o dietă echilibrată, este de asemenea necesar să se mănânce alimente care conțin substanțe care contribuie la diluarea sângelui. Pentru astfel de produse Carry: ghimbir, ceapa, usturoi, migdale, cashews, seminte de floarea soarelui, suc de aloe, sfecla, ciocolata (amara). De asemenea, este important să se respecte echilibrul vitaminelor, se dovedește că un surplus de vitamina C și K contribuie la îngroșarea sângelui, ceea ce este facilitată de lipsa de vitamina E. Prin urmare, este important să se echilibreze proporția vitaminelor din regimul alimentar, vitaminele C și K să fie primite în cantități moderate.

Pentru a normaliza consistența sângelui, este necesar să excludem din alimentație alimente care pot contribui la îngroșarea sângelui, acestea includ: banane, terci de hrișcă, aronia, urzică, varză.

Ar trebui să fiți conștienți, de asemenea, că există condiții condiționate fiziologic când dimerul D devine supraestimat. De exemplu, sarcina, din primele etape ale sarcinii, D-dimer crește constant și până la sfârșitul sarcinii poate depăși nivelul inițial de 3-4 ori. Dacă sarcina are complicații (preeclampsie, preeclampsie), atunci rata poate fi chiar mai mare. În orice caz, este necesar să se consulte un specialist și să nu se ia medicamente fără prescripție medicală.