Sănătate

Orez dieta - pierderea in greutate si curatarea corpului

Oricine este interesat de metodele de a pierde in greutate, a auzit despre dieta de orez. Această metodă de a scăpa de kilogramele în plus este populară. Recunoașterea pe care a primit-o din cauza eficienței mari și a posibilității de a alege opțiunea de alimentare adecvată.

Acțiune dieta de orez

Pierderea în greutate pe dieta de orez se datorează proprietăților unice ale orezului. El este ca o "pensulă" care scutură din corp toate substanțele nocive, inclusiv sarea. Îndepărtarea toxinelor și a altor resturi vă permite să ajustați activitatea sistemului digestiv și să accelerați metabolismul. Scutirea de săruri, care captează lichidul în țesuturi, ajută la eliminarea excesului de umiditate, elimină umflarea și reduce volumul corpului.

Krupa are un conținut scăzut de calorii, dar în același timp hrănește, ceea ce permite o lungă perioadă de timp să nu se simtă foamea. Reducerea consumului de calorii din dieta zilnica combinata cu curatarea face dieta orezului pentru a pierde in greutate una dintre cele mai eficiente modalitati de reducere a greutatii.

Există diferite sisteme alimentare construite pe orez. Unele includ doar cereale fierte, altele includ unul sau două produse suplimentare în meniu, altele sunt diverse și pot fi de lungă durată. Apoi, analizăm detaliat dietele populare și eficiente din orez, din care puteți alege cele mai potrivite.

Orez monodiet

Acest tip de dietă este cel mai dificil și cel mai greu. Este potrivit pentru cei care au nevoie să scape rapid de câteva kilograme. În această versiune a meniului de orez dieta include numai orez. Este necesar să gătiți un pahar de cereale fără sare și să mâncați terci toată ziua în porții mici. Este posibil să rămânem la o dietă mono-dieta timp de cel mult 3 zile și se recomandă să o repetați nu mai mult de 1 dată în 2 săptămâni, altfel puteți dăuna corpului.

[stextbox id = "avertisment" caption = "Drinking a liquid" float = "true" align = "right"] Pentru ca orezul să funcționeze eficient, nu trebuie să consumați lichide timp de o oră după masă.

Orez dieta timp de o saptamana

O dieta mai usoara de orez este de o saptamana. Meniul său constă din orez fiert, de pește fiert sau din carne, precum și de legume și fructe proaspete sau fierte. În ziua în care aveți nevoie pentru a mânca terci, gătit de la 1/2 kilograme de orez și nu mai mult de 200 de grame. alte produse autorizate. Puteți bea ceai verde nealcoolizat natural sau sucuri proaspete.

Orez fără sare dieta

Meniul de dietă este echilibrat și asigură organismului substanțele necesare. Acesta include orez fiert, nuci și legume proaspete. Terciul poate fi consumat în cantități nelimitate, dar este mai bine să se respecte măsura. Dar legumele nu trebuie consumate decât orez. Adere la dieta fără sare fără sare este recomandată timp de cel puțin 7 zile, în acest timp puteți să vă luați la revedere la 3-5 kilograme în plus.

Purificarea dietei de orez

Acesta este cel mai simplu tip de dietă de orez, deoarece nu necesită o schimbare în dietă. Veți avea nevoie să mâncați pentru micul dejun orez gătit într-un mod special.

Pentru a pregăti o porție, veți avea nevoie de 2 lingurițe. cereale. Trebuie să fie înmuiată în apă timp de 8-10 ore, de preferință seara. Dimineața, apa din orez ar trebui să fie drenată, se toarnă apă dulce, se pune pe sobă, se aduce la fierbere și se așează pe foc timp de câteva secunde, aruncați cerealele într-un șuviu și clătiți. După ce orezul se fierbe și se spală de trei ori. După 4 orez fierbinte va avea timp să se pregătească și să-și piardă glutenul. Acest fel de mâncare va consta din micul dejun. Nu poate fi suplimentat cu alte alimente și băuturi. După ce mănânci orez, poți să mănânci și să mănânci nu mai devreme de 4 ore. Urmați dieta continuu timp de 1,5 luni.

Substanțele intense dăunătoare încep să fie excretate la o lună după începerea purificării și să continue să părăsească organismul energic timp de încă 4 luni. Din păcate, în afară de zgurii și toxinele, orezul elimină potasiul din organism, astfel încât, pentru a se menține dieta, este necesar să se compenseze pierderile prin consumul de alimente bogate în acest oligoelement sau prin administrarea unor complexe de vitamine.

Vizionați videoclipul: Ce se întâmplă dacă bei zilnic apă cu lămâie (Octombrie 2019).

Загрузка...