Sănătate

Terapia cu râs: tratamentul cu râs

În fiecare persoană a pus dorința de ridicol. Râsul poate fi numit "scânteia vieții", este imposibil să vă imaginați o societate de succes care nu este familiarizată cu cultura divertismentului.
Se observă că cu vârsta o persoană râde mai puțin decât în ​​copilărie și adolescență. Nu pentru că persoanele mai în vârstă se îmbolnăvesc mai des? - Psihologii se întrebau. Râsul provine din procesul de evoluție și este o relaxare necesară, o formă de odihnă. În afară de om, doar unii maimuțe sunt înzestrați cu darul de râs.

Râsul permite unei persoane să "uite" pentru o vreme o aptitudine naturală, pentru că râsul este o condiție incompatibilă cu activitatea intensă.

Potrivit psihanalistului Z. Freud, o persoană are nevoie de râs pentru a face față excitării excesive. De aceea, atât de adesea adolescenții chicotează și chicotește, mai ales în ceea ce privește subiectele relațiilor sexuale. Astfel, are loc evacuarea necesară, ceea ce îi ajută să facă față libidoului.

Apropo, zâmbetul unui bebeluș poate topi inima chiar și a celei mai neatentă mame. Aceasta este și o descoperire a evoluției.

Sărbătorile popoarelor din întreaga lume din cele mai vechi timpuri au ca scop distracția și râsul. Starea generală de festivitate, jocurile și distracția au ajutat la relaxare, la eliminarea agresiunii acumulate, la ralierea echipei folclorice. În piața festivă, oamenii s-au familiarizat și chiar și-au găsit partenerii de căsătorie. În general, psihologii au dovedit experimentat că un zâmbet sincer face o persoană mai frumoasă și mai atractivă.

Ce este terapia râsului

Terapia de râs ca ramură a medicinei a apărut în anii 1970, când sa născut cartea jurnalistului și editorului N. Cousins. În el, el a descris modul în care, cu ajutorul unei atitudini pozitive și a sesiunilor de râs zilnic, a reușit să se redreseze din cea mai severă formă de reumatism. Autorul a început să dea prelegeri, spunând medicilor despre modul în care umorul poate influența pozitiv starea mentală și fizică a pacienților. Acesta este modul în care știința gelotologiei, despre natura și proprietățile de vindecare ale râsului, a câștigat recunoașterea și popularitatea.

Sub influența noii învățături, medicii nu au ezitat să se imbrace ca clovni și să meargă în jurul secțiilor, jucând scene amuzante pentru a înveseli atât pacienții mici cât și cei adulți.

În anii 1990, au apărut primele cluburi de râs (mai întâi în India și apoi în 60 de țări din întreaga lume), al căror participanți ar putea, ca și copiii, să râdă cu toată inima de orice motiv, primind o sarcină de veselie și energie pozitivă. În prezent, clasele la astfel de cluburi sunt conduse de specialiști în râs, folosiți tehnologii neobișnuite (de exemplu, yoga de râs, învățând respirația corespunzătoare).

Desigur, istoria vindecării miraculoase a lui N. Cousins ​​a fost sceptică de către unii oameni de știință. Poate, au spus ei, recuperarea lui este o coincidență, pentru că a luat medicamentul. Dar totuși, terapia de râs are o rațiune științifică, deoarece râsul este o armă puternică împotriva stresului, cel mai bun prieten al bolii. Și râsul și emoțiile pozitive contribuie la eliberarea de hormoni în corpul uman, care pot spori imunitatea. În timpul râsului, întregul corp este instruit (până la 80 de grupuri musculare sunt implicate), afluxul de oxigen către creier și alte organe crește, plămânii sunt ventilați și experiențele negative se estompează în fundal.

În acest caz, efectul vindecător al râsului are loc indiferent dacă este cauzat în mod specific sau a apărut singur. De aceea, terapia de râs de astăzi ocupă un loc demn printre alte metode de asistență psihologică.

Dar este bine să râzi, fără să știi nici măcar despre existența unei astfel de științe ca o terapie a râsului. Prin urmare, dragi cititori, râdeți la sănătate în sensul adevărat al cuvântului. Uită-te la lumea cu optimism, glumă și împărtăși zâmbete cu alții. Și atunci buna dispoziție și sănătatea bună vor deveni bogăția voastră neprețuită de mulți ani.

Maria Greenberg pentru revista online a femeilor