Dieta și nutriția

Kissel pentru pierderea în greutate - cele mai bune retete pentru slăbire

Kissel este o băutură rusă, care, în sensul inițial, a fost o farfurie separată - prima sau a doua, în funcție de ceea ce a fost făcut. Astăzi, cel mai adesea folosit ca un desert și este preparat din fructe și fructe de pădure, cu adăugarea de amidon. Și dacă îl gătiți din cereale prin fermentație, puteți obține o masă excelentă pentru pierderea în greutate.

Kissel este un produs dietetic ușor de digerat și valoros. Conținutul său caloric este extrem de scăzut, dar volumul de vitamine, componente minerale și alți nutrienți este impresionant.

Dar chiar si aceasta nu inseamna ca este valoroasa pentru corpul uman, ci prin capacitatea sa de a ingloba peretii stomacului si intestinelor, reduce aciditatea si riscul ulceratiei si eroziunii, imbunatateste motilitatea intestinala si curata-o de la produsele de descompunere. Astăzi, această băutură este inclusă în compoziția multor diete de sănătate și a celor care sunt concepute pentru a combate excesul de greutate.

Fulgi de ovaz pentru pierderea in greutate

Făina de ovaz este înaintea tuturor celorlalte tipuri de crup în ceea ce privește digestibilitatea substanțelor utile. Conține vitamine cum ar fi PP, E, K, grupa B, precum și minerale - fosfor, mangan, nichel, sulf, magneziu, iod, potasiu, fluor, calciu. Fructele de ovăz ajută la normalizarea metabolismului dezordonat, elimină constipația, balonarea, reduce colesterolul nedorit, fără a crește concentrația de zahăr din sânge și, în același timp, acționează ca o prevenire a afecțiunilor vasculare, inimii, rinichilor, ficatului și tiroidei.

Kissel pentru scăderea în greutate pe bază de fulgi de ovăz este produsă prin fermentare și fermentare, cu rezultatul obținerii unui gust acru caracteristic și a proprietăților.

Ce aveți nevoie:

  • 250 g de fulgi de ovăz;
  • o mică bucată de pâine de secară;
  • kefir într-un volum de 100 ml;
  • aproximativ o lingură de smântână;
  • apă fiartă într-un volum de 1,5 litri.

Reteta pentru slăbire de jeleuri de ovăz:

  1. Într-un recipient de sticlă de trei litri se toarnă cerealele, se toarnă smântâna și iaurtul și se obține o consistență uniformă.
  2. Se toarnă în apă. Împingeți țesătura de tifon în mai multe straturi și puneți-o pe gâtul borcanului.
  3. Lăsați recipientul să se infuzeze la temperatura camerei timp de 3 zile.
  4. După acest timp, stoarceți frunzele groase și aduceți lichidul la fiert.
  5. Toate jeleurile sunt gata. Trebuie luată în 100 ml de fiecare dată când veți sta la masă. După o lună, puteți opri pentru aceeași perioadă și repetați cursul.

Sărut delicios pentru pierderea în greutate

Kissel, pregătit de hercule pentru pierderea în greutate, puteți găti chiar mai ușor: toarnă apă, insistă 3 zile, apoi stoarce și fierbe. Cu toate acestea, beneficiile sale pentru organism nu vor fi la fel de mari ca fulgi de ovăz, deoarece trebuie reținut faptul că acest produs este restabilit, adică a fost supus unui anumit tratament cu aburi și este aplatizat. Cu toate acestea, exista o reteta de sarut pentru pierderea in greutate, in care lipsa de vitamine si minerale umple alte ingrediente.

Ce aveți nevoie:

  • miez de făină de ovăz;
  • sfeclă brută de dimensiuni medii;
  • Materii prime 5 Prune uscate;
  • apă fierbinte într-un volum de 2 litri.

Etape de gătit:

  1. Tăiați prunele, coajați sfecla și grătarul pe o cremă medie.
  2. Toate ingredientele sunt pliate într-un recipient adecvat și se toarnă 2 litri de apă fiartă proaspăt.
  3. Ridicați recipientul pe sobă și fierbeți-l la foc extrem de lent timp de aproximativ 1/4 oră.
  4. Tulpina, se răcește și se consumă pe tot parcursul zilei.

Toate rețetele. Astfel de kissels sunt bune atât în ​​ceea ce privește calitatea de descărcare, cât și mâncăruri independente la pierderea în greutate. Mult noroc!

Загрузка...