Categorie Dieta și nutriția

Broccoli este o legume sănătoase și este un tip de varză. Dacă utilizați 100 g de broccoli în fiecare zi, o persoană va primi 150% din vitamine din necesarul zilnic. Dacă puțini oameni preferă broccoli fierți, toată lumea va place broccoli în aluat. Și pentru o schimbare, aluatul poate fi făcut din ouă, brânză sau chefir. Broccoli cu sos de usturoi Sosul de usturoi prăjit cu brânză este o delicatesă preferată a francezilor.

Reteta pentru guacamolele mexicanilor a mostenit de la vechiul aztec. Numele înseamnă "piure de avocado". Baza vasului este pulpa de avocado copt și sucul de lămâie proaspăt stors. Uneori se adaugă ardei jalapeno picănători - un ingredient nemaipomenit al bucătăriei mexicane "picante". Puteți aprecia gustul de guacamole vizitând un restaurant mexican, unde veți fi servit acest fel de mâncare cu așchii de porumb sau cu fajitas de carne și legume înfășurate în tortilla - tort de porumb.

Este posibil să pregătiți rapid o cină ușoară pentru întreaga familie? Răspunsul este chiar mai simplu: merluciu, coapte în cuptor cu legume, să facă față cu adevărat acestei sarcini dificile. Felul, care oferă o rețetă foto, este ideal pentru oricine observă postul sau dieta. Ingrediente Merluciu - 400 g Lapte vegetal - 200 g Ulei vegetal - 0,5 linguriță.

Cheesecake cu iubiți de cireșe de prăjituri de nisip. Baza se dovedește friabilă și subțire, dar umplutura lasă blând, moale și aer. Cherry dă o aromă dulce unui produs dulce. În sezonul de vară, un astfel de tort se poate face folosind fructe proaspete sau orice alte fructe de padure. Timp de gătire: 1 oră 20 minute Cantitate: 4 porții Ingrediente Faina: 2 lingurițe.

O optiune excelenta pentru o farfurie laterala de cereale sau paste ar fi gulila de carne de soia cu sos de rosii. Aceasta este o masă complet vegetariană care poate fi mâncată în fiecare zi sau numai în timpul perioadei de repaus. Pentru gătit, puteți folosi atât bomboane de soia, cât și bucăți de soia mai mari (se numesc gulaș).

"Vinul muls" în germană înseamnă "vin ars". Începe istoria băuturii din cele mai vechi timpuri. Vin fiert - o băutură de vin roșu cu condimente și fructe. Vinul mulled este o parte integrantă a festivităților și a sărbătorilor de Crăciun cu europenii. Este foarte simplu să gățiți vinul excelent de muls la domiciliu - veți fi convins de acest lucru.

Cuiburile de carne, indiferent de umplutura lor, sunt mereu un fel de mâncare gustoasă și satisfăcătoare, care nu numai că poate alimenta familia la un pranz sau o cină regulată, ci și o surpriză plăcută la masa de sărbători. Lumină și rapidă pentru a pregăti mâncarea, posedând nu numai un gust incredibil, ci și un aspect minunat, va fi capabil să decoreze orice sărbătoare.

Vitamina F combină un complex de acizi grași nesaturați, gama de proprietăți utile fiind foarte, foarte extinsă. Dacă termenul de vitamină F nu spune nimic unor oameni, atunci termenii precum omega-3 și omega-6 sunt familiari multora. Aceste substanțe sunt ascunse sub un nume comun "vitamina F" și au efecte asemănătoare vitaminei și hormonului.

Lămâia este utilizată la prepararea mâncărurilor din carne de pasăre, pește și legume. Fructele sunt folosite în îngrijirea pielii și pentru primul ajutor. Câte lămâi pot fi recoltate dintr-un singur copac Lemonii tineri dau fructe în al treilea an de la plantare. Randamentul mediu al unui copac este de 1500 de lămâi pe an. La domiciliu, și tu poți să crești o lămâie.

Coacăzul negru este o boabe, beneficiile cărora au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri. Aceste boabe sunt doar o "bomba cu vitamine" pentru organism, deoarece Compoziția coacăzului negru este o cantitate uriașă de vitamina C, B1, PP, precum și un număr mare de microelemente și minerale utile. În mod surprinzător, după ce ați consumat 2 linguri de coacăze negre sub orice formă, o persoană se va asigura cu rata zilnică de nutrienți din rândul principal.

Cake "Snickers" - un desert popular și foarte favorit. Pregătiți arahide, lapte fiert și ciocolată condensat. Unele rețete includ cookie-uri, meringuri și produse de patiserie. Reteta clasica Aceasta este o adevarata reteta de tort Snickers cu nuga si caramel. Se dovedește 7 porții, calorii - 3600 kcal. Timp de gătit - 5 ore.

Găluște - mâncăruri tradiționale ucrainene care pot fi gătite cu umpluturi diferite. Una dintre cele mai populare și utile umpluturi este brânza de vaci. Reteta clasica Aceasta este o reteta pentru găluște de casă cu brânză de vaci, care sunt gătite timp de 35 de minute. Se dovedește cinci porții. Ingrediente: trei stive. făină; stivă. apă; jumătate l

Supa de cremă este un vas gros, cremoasă de consistență. Poate fi făcut din carne, legume, cum ar fi roșiile și cartofii sau ciupercile. În bucătăriile din lume metodele de gătit și de servire sunt diferite. În America de Nord, cartofii chiar și conserve sunt populari. Acolo este folosit ca bază pentru un sos de paste, carne și caserole.

Cei care cred că vara vine cu apariția lunii iunie pe calendar sau împreună cu păpădia se confundă. Simbolul parohiei actuale de vară fierbinte și însorită este castraveții sărate. Fiecare hostess experimentat are mai multe rețete sărate în stoc și fiecare începător visează să găsească cea mai delicioasă rețetă.

Datele cresc pe un palmier și se mai numesc "fructe de pădure". Mâncând o mână de date în fiecare zi, ne oferim aminoacizi și oligoelemente care ajută creierul să lucreze și protejează organismul de tensiunea și stresul nervos. Datele sunt un puternic antioxidant, întăresc sistemul imunitar, normalizează activitatea inimii și reduc aciditatea stomacului.

Inversarea siropului este folosită la prepararea produselor de cofetărie. Siropul este păstrat timp de aproximativ o lună și nu este îndulcit. Siropul de glucoză finit seamănă cu mierea în consistență și culoare. Siropul este utilizat pentru prepararea masticului și a fumului, a umpluturilor dulci și a impregnării, precum și pentru defalcarea sucrozei. Dă aluatul o nuanță de aur și încetinește îmbătrânirea produselor, se adaugă la creme și se folosește în locul melaselor.

Patria acestei plante este Asia Mică. Figurile se numesc struguri, smochine sau smochine. Acum, acești pomi fructiferi sunt crescuți în toate țările cu un climat cald. Figurile conțin multe oligoelemente benefice, minerale și vitamine. Ripe fig are o piele foarte delicata si este stocata doar pentru o perioada scurta de timp.

O salată consistentă și în același timp delicată cu saur este o combinație de beneficii neprețuite, gust rafinat și aromă divină într-un fel de mâncare! Aflați toate secretele pufului de gătit, salatelor combinate și simple. Saira este un reprezentant strălucit al familiei Macreleschuk. Acest pește se bucură mult de o cerere extraordinară, pentru că se dedică în gustul său de nedescris, avantaje neprețuite și preț rezonabil.

Agravita, la fel ca toate fructele de padure, contine multe vitamine si oligoelemente utile. Pentru a preveni anemia și beriberi, se recomandă utilizarea unei cantități mici de fructe de pădure pe zi. Pentru a păstra boabele sănătoase pentru iarnă, este conservată sub formă de compoturi, jeleu și gem. Bomboanele aleg coapte, dar dense, astfel încât atunci când gătite nu izbucni.

Kulichi pentru Paște - desertul principal, care este foarte îndrăgit de copii și adulți. Astăzi, există diferite rețete pentru prăjiturile de Paște, care pot fi gătite în cuptor sau în aragazul lent. De obicei, gospodinele fac mai multe opțiuni pentru prăjiturile de Paște pentru o schimbare. Kulich într-un aragaz lent mai ușor și mai rapid. Conform rețetelor de prăjituri de Paști într-un aragaz lent, produsele de patiserie se dovedesc a fi luxuriante și gustoase.